2年前、絶対治らないと思っていた痛み。今は大好きなスターのライヴで3時間立ちっぱなし踊りまくりです。

U.M様60代・女性（藤井聖司先生のお客様より）

杖を買い、常に携帯し、夜も痛みで眠られず、友人の紹介で2年3ヶ月前から通い出しました。絶対治らないと強く確信して疑いつつ継続しました。

2年前に少しずつ歩いても痛くなくなり、不思議なうれしさを感じました。

今は大好きなスターのライヴで3時間立ちっぱなし踊りまくりが人生の生きがいになっています。

あの辛い日々に戻らないよう魔法の筋トレ、体操に励むしかないと心しています。

インストラクターからのコメント

この方は背骨コンディショニングを始めて3ヶ月程度で痛みが改善し始め、夜も寝られなかった痛みが消えて、今では大好きなスターのライヴで3時間踊りまくり！と充実した毎日を送ってらっしゃいます。

病院ではヘルニア・狭窄症との診断。あぐらのような動作はほとんどできないくらい股関節が固く腰痛、すねのしびれもありました。

こちらの動画で行なっている股関節の開きチェックでは膝と床のスキマが握りこぶし一つどころか3〜4個入るくらいの固さ。

仙骨と腰椎の歪みも大きく立ち姿勢は前かがみに。

骨粗鬆症で実年齢50代後半に対し骨年齢は85歳。

矯正を受けることも少し不安そうでした。

行なった運動は背骨コンディショニングの基本

「足回し」

「上体たおし」

「胸開き」

「坐骨神経ストレッチ」

「バックキック」です。

半年を過ぎて体操も覚え、余裕ができてからは

「片膝かかえ」

「ランジねじり」

を加えましたが一番効果的だった種目は

「バックキック」です。

特に股関節の症状が出ている場合にオススメの方法は

こちらの動画にて確認できます。

中・長期筋トレプログラム通りに進めてゆきセラバンドも

黒→シルバー→黒+シルバー→シルバー２重

と順調に強度が上がるにつれて仙骨の歪みが少なくなり、症状も軽くなってゆきました。

同時に股関節の矯正もハマりやすくなり、体操と矯正の相乗効果を実感されています。

いつもイキイキと素敵なU.M.様、いつまでも大好きなスターのライブを存分に楽しんでください！