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2020年9月
ゆるめ
インストラクター
＋椅子の腰椎ゆるめ&坐骨神経ストレッチ
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インストラクター
＋肩こり神経ストレッチ
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インストラクター
＋坐骨神経ストレッチ
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50肩
＋腕つかみ肩開き
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インストラクター
＋上体たおし
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インストラクター
＋仙腸関節をゆるめる方法
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インストラクター
＋首ゆるめ
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インストラクター
＋胸開き
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50肩
＋肩ゆるめ(上下・回す)
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