by 藤井聖司 前回は第3位をお伝えしましたが… 前回のキーワードをおさらいしておきます。 ■筋肉が少なくなる「サルコペニア」が、近年世界的に注目を集めている。 ■サルコペニア になると死亡リスクが↑ ■サルコペニアにな […]
ランニングの痛み
最新科学が勧める【身体が若返る方法】TOP3_後編
ランニングの痛み
ランニングの痛み
最新科学が勧める【身体が若返る方法】TOP3
by 藤井聖司 サルコペニア を知っていますか？ まだまだ聞き慣れない「サルコペニア 」という言葉。 サルコ（筋肉）ペニア（喪失・不足）という語源からもわかるように、筋肉量の減少が、加齢に伴う変化の中で最も顕著であること […]
ランニングの痛み
ランニングの痛みを軽減させて、パフォーマンスを向上させる方法
ランニングの痛みを軽減させて、パフォーマンスを向上させる方法を、背骨の歪みと痛みの関係から説明。ランニングに欠かせない筋肉と、その筋肉があるのかを簡単にチェックする方法をお伝えします。
