変形性膝関節症の痛みが消えて軟骨の再生も期待できる５つの対処法

by 藤井聖司

「変形性膝関節症」と診断され、もう治らないと思い込んでいませんか？

腰痛に並び多い症状が

「変形性膝関節症」

こちらも背骨コンディショニングでは改善例が多数ある症状！

とまずはお伝えしたいです。

＊この内容は「背骨スタジオ・オンライン」の内容を転載しています。詳しくは動画をご覧ください。

具体的に改善する方法を紹介してゆきますが、

まずは膝の構造を確認しましょう。

本来は骨と骨がぶつからず、スムーズに動く構造

上の図で注目していただきたいところは

• 関節軟骨
• 半月板
• 関節包

この３つ。

大腿骨と脛骨が向き合っている面は、関節軟骨で覆われています。

関節軟骨については後で詳しく書きますが非常にツルツルして滑りが良くなっています。

大腿骨と脛骨はうまくかみ合う形になって「いない」ので、間にある半月板が調整してくれています。

さらに膝関節の周りは関節包で覆われ、中は滑液は非常にヌルヌルした滑液で満たされており、半月板や軟骨がスムーズにスライドできるようになっている巧妙な仕組みがあるのです。

本来は骨と骨がそう簡単にはぶつかったりすり減ったりしない仕組みが備わっているのですね。

軟骨が骨を守る仕組み

女性なら知っているけど男性はほとんど知らないであろう物質に

「プロテオグリカン」

というタンパク質があります。

お肌の美容効果でご存知の方が多いことでしょう。

実はこれ、軟骨の成分でもあります。

内部に水分を保持していて、圧がかかるとその水分を放出します。

つまり膝に体重がかかると、

骨のスキマが開くというとてもすごい仕組みがあるのです！

これに関連するのがコンドロイチンやヒアルロン酸。

近年では筋トレやストレッチを行うことで軟骨も再生される！という研究も多数出てきて、その仕組も解明され始めています。

詳しくは動画で説明していますので気になる方はぜひそちらもご覧ください。

痛みの本当の原因とは？

変形性膝関節症と聞くと、歳のせいで骨がぶつかってすり減るのも仕方ない、痛みが出ても仕方ないと諦めてしまう方もいらっしゃいます。

しかし実は変形していても痛くない人もいらっしゃいます。

朝と夜で痛みが変わる事もあるでしょう。

でも…

骨の形は朝と夜で変わらないはずなのに、痛みが変わるのは不思議ですよね？

そして

これまで見てきたように、骨と骨の間にはスキマを開き、スムーズに動いてくれる仕組みもある。

では…なぜ痛みが出てしまうのでしょうか？

背骨コンディショニングではその原因を「背骨の歪み」「神経の伝導異常」「滑液異常」の３つのキーワードで説明しています。

背骨が歪むと神経が影響を受ける

背骨と膝って関係あるの？

と感じる方もいるかもしれません。

しかし、背骨の仙骨・腰椎から伸びる神経は膝に繋がりますし

これまで僕自身だけでの毎年1,000人以上、

協会全体でも40万人以上の実績から

「関係あり」と断言できます。

背骨コンディショニングでは

上図のように、

背骨が歪むと神経が強く引っ張られる形になり、その先の関節の滑液の出が悪くなるのでは？

と考えています。

体操教室や背骨矯正の現場では膝が痛い場合に腰の体操を行うことで、膝の痛みがなくなった！というケースは日常茶飯事。

痛み始めの軽い症状なら、本当に1回の体操や施術で痛みが治まり、再発もないという事も珍しくありません。

長く患っている場合は、軟骨を再生させる効果のある膝周辺の筋トレやストレッチも加えながら、まずは仙骨・腰椎を整える運動からぜひ始めてみてください！

膝痛改善にお勧めの方法はコレ！

動画でさらに詳しい内容をチェック！

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。