背骨コンディショニングプログラム

背骨コンディショニングプログラム

< 背骨コンディショニングとは?

  1. 個別指導
  2. グループ体操
  3. 腰痛解決講座
  4. 食トレコンディショニング
  5. 指導者養成講座

個別指導

by 背骨コンディショニング・スペシャリスト 高橋晃史

(この動画は2分23秒で見ることができます)

個別指導では、まずお身体の不調をお聞かせ頂きます。そして背骨一つ一つの歪みを服の上から触って確認したり、首の位置、肩の位置、そして神経のハリなどを確認し、不調の原因がどこにあるのかを特定してゆきます。

そしてその原因に対して運動処方をします。例えば腰痛の原因が仙骨の歪みであるなら、原因に直接アプローチするべく仙骨の周辺を緩める体操をその場で実施いたします。

こうした自分でできる体操のご案内に加え、個別指導ではインストラクターからの手技やペアストレッチで歪みを矯正してゆきます。

体操・矯正が終わった後にはもう一度歪みをチェックして終了となります。

個別指導のメリットは、直接背骨の歪みを整える施術を受けられることももちろんですが、ご自身では分からない身体の状態を知ることができ、最適なメンテナンス方法が分かることです。また体操や筋トレを継続しづらい方も、インストラクターと相談しながら無理なく進めることが出来、安心で効果的です。

体操の細かいチェックや運動をその場でしっかり行いたい場合は「パーソナルトレーナー」

背骨の矯正をメインでご希望される場合は「スペシャリスト」がお勧めです。

*検査や運動・矯正の実際の様子は動画をご覧ください。

個別指導が受けられるスタジオ一覧

東京

千葉

山梨

兵庫

福岡

グループ体操

by 背骨コンディショニング府中・荻窪スタジオ 石原康恵

(この動画は1分46秒で見ることができます)

背骨コンディショニングの3要素である。

「ゆるめる体操」、「矯正」、「筋力トレーニング」

この3つの内容を集団で行うレッスンとなります。

頑張る仲間がいることでなかなかお一人では継続できない方にはオススメです!その他にも利点として3つのメリットがあります。

①習慣化しやすい

毎週、隔週、色々なクラスがありますが、定期的に参加する事で少しづつ運動を覚えられ、ご自宅での実践も継続し易くなります。

②やる気が出る

先に運動を継続している方の効果を知る事ができモチベーションが上がります。

③リーズナブル

月謝制、一回単位、どちらにしても一回当たりの参加費はパーソナルに比べて続け易い金額です。

グループ体操が受けられるスタジオ一覧

東京

千葉

山梨

兵庫

福岡

腰痛解決講座

話題の「仙骨枕」と「ベーシックBOOK」が手に入る!

背骨コンディショニングの基本の体操がマスターできる2時間の入門講座

300種類ほどの体操から厳選された、多くの方に最も効果を出し続けてきた12の体操を身につければ、身体が不調の時にも、自分で歪みを治す方法がわかります。

誰かに治してもらう、から、自分で自分をケアする人に変わりましょう。

腰痛解決講座が受けられるスタジオ一覧

東京

兵庫

福岡

食トレコンディショニング

「肥満・高血圧・高脂血症の原因のもとになる「生活習慣病」を予防・改善するプログラムです。 ジムで大量の汗をかく必要も、ストレスのたまる食事制限も必要ない 「食べて痩せる減量法」を習得出来ます。 本物の知識と実践を学びにいらしてください。」(一般社団法人背骨コンディショニング協会HPより引用)

食トレコンディショニングが受けられるスタジオ一覧

東京

兵庫

指導者養成講座

「背骨コンディショニング」の指導ができるようになる養成講座

詳細は一般社団法人背骨コンディショニング協会の公式ページをご覧ください

東京

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一般社団法人背骨コンディショニング協会®️について

「背骨コンディショニング」は一般社団法人背骨コンディショニング協会®️認定のプログラム内容に基づいて実施され、同協会の認定資格保持者が担当いたします。詳細は協会HPをご覧ください。