背骨コンディショニング

筋力トレーニング

トレーニングを10倍効果的に行う9つのテクニック

by 藤井聖司 家でもしっかりトレーニングできていますか? そろそろ飽きてきたり、効果が頭打ちの声も… まだ外に出づらい状況が続きますが・・・ おうちトレーニング、そろそろ飽きてきたり、効果が頭打ちになっていませんか? […]

坐骨神経痛

坐骨神経痛の原因と改善体操・トレーニング

坐骨神経痛

by 背骨コンディショニング府中スタジオ 石原康恵 坐骨神経痛を改善するには仙骨と腰椎の歪みを整える 坐骨神経痛の痛みやしびれ、足の重だるさなどの症状を改善するにはまず、仙骨と腰椎の歪みを整えることです。 坐骨神経の出処 […]